Como evitar cálculo renal?

Dicas para evitar casos de cálculo renal

O Cálculo Renal, também chamado de Pedra nos Rins, provoca uma das piores dores que uma pessoa pode sentir e um dado assustador é que até 20% da população pode apresentar essa doença.

É importante ressaltar que as causas dessa doença estão relacionadas principalmente a hábitos de vida do paciente (dieta inadequada por exemplo), mas também a herança genética.

Dicas para evitar casos de cálculo renal:

  • Beber água várias vezes ao dia, totalizando 2.5-3.0 l/dia;
  • Dieta balanceada, rica em vegetais e fibras
  • Manter o consumo de cálcio adequado (1-1.2 g/dia)
  • Reduzir o consumo de sódio – sal, embutidos, alimentos instantâneos (4-5g/dia)
  • Limitar o consumo de proteínas de origem animal – carne vermelha, frango e peixe (0.8-1.0 g de proteína/kg de peso/dia);
  • Manter índice de massa corpórea entre 18-25 kg/m2 ;
  • Fazer atividade física regular

Se você apresentar algum dos sintomas de cálculo renal, é recomendado que se agende uma consulta com um urologista para estudar melhor as origens do problema.Caso você tenha alguma dúvida sobre Cálculo Renal, fique à vontade para perguntar no campo de comentários abaixo.

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Dr. Luiz Takano <meta name="author" content="Doutor Luiz Takano, Médico Urologista. CRM 119.898">

Dr. Luiz Takano

Urologista – CRM 119.898
Membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia. Formação em Cirurgia Urológica Robótica na Johns Hopkins School of Medicine.

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